Faut-il dormir la tête au nord ?
Rédigé par l’équipe Slumbers.fr
Selon différents principes, il peut être préconisé de dormir la tête au nord, parfois pas… Alors qu’en est-il ? Devons-nous dormir la tête au nord, oui ou non ? 🤔
Dans cet article, nous vous exposons les différentes raisons qui peuvent vous pousser (ou pas) à diriger votre corps vers le nord pour améliorer votre sommeil. Ensuite, vous aurez toutes les cartes en main pour vous faire votre propre idée, selon les croyances qui vous animent et vous parlent. 👇
Les bonnes raisons et avantages de dormir la tête au nord ✔️
L’idée qu’il est bénéfique de dormir la tête au nord trouve son origine dans plusieurs principes. Pratique ancestrale chinoise, champs magnétiques et circulation sanguine… Découvrez les bonnes raisons de dormir la tête au nord.
Feng Shui et champs magnétiques 🧲
Tout d’abord, la pratique chinoise ancestrale du Feng Shui instaure cette idée. Selon elle, la Terre émet des ondes magnétiques verticales entre les pôles Nord et Sud. En s’orientant vers le nord, le corps serait en harmonie avec ces ondes, favorisant un sommeil plus paisible.
Certaines personnes croient tout simplement en l’influence du champ magnétique terrestre sur le sommeil. En dormant la tête au nord, le corps s’aligne avec ce champ, réduisant ainsi les perturbations et favorisant un sommeil plus profond. Dans le fond, l’idée reste la même que chez les Chinois, mais sans prendre en compte les énergies de l’harmonie Feng Shui.
Circulation sanguine 🩸
D’autres personnes avancent l’idée que dormir la tête au nord améliore la circulation sanguine, notamment au niveau de la tête et du cerveau, favorisant ainsi un meilleur sommeil. Ceci dit, cette hypothèse semble relever de la croyance populaire et ne s’appuie sur aucune argumentation scientifique. Nous-mêmes, à la rédaction, avons du mal à expliquer les fondements de cette affirmation… Tant que la tête est plus haute que le reste du corps, tout va bien ! 😉
Les contre-arguments et inconvénients à dormir la tête au nord ✖️
Malgré ces croyances et principes, il n’existe aucune preuve scientifique solide pour affirmer que dormir la tête au nord a un impact positif sur le sommeil. Certains courants spirituels vont même jusqu’à déconseiller cet axe de sommeil.
Absence de preuves scientifiques 🧑🔬
Comme mentionné précédemment, aucune étude scientifique n’a démontré de lien positif entre l’orientation du sommeil et la circulation sanguine. Au contraire, certaines études affirment que la direction de votre corps selon la boussole n’impacte pas le comportement biologique de votre corps :
- dans le « Journal of Applied Physiology », des chercheurs ont examiné l’effet de l’orientation du sommeil sur la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Aucune différence majeure n’a été observée entre ceux qui dormaient avec la tête au nord, au sud, à l’est ou à l’ouest.
- publiée dans « Sleep Medicine », une autre étude démontre l’effet de l’orientation du sommeil sur la variabilité de la fréquence cardiaque, qui reflète le bon fonctionnement du système nerveux. Là encore, aucune différence notoire n’a été observée.
Théories contraires à dormir la tête au nord ⛔
Certaines théories suggèrent carrément que dormir la tête au nord pourrait avoir des effets néfastes !
Le Vastu Shastra, une pratique indienne d’architecture et d’harmonie énergétique, considère que dormir la tête au nord peut perturber la circulation sanguine, agiter le sommeil et causer des cauchemars.
D’autres croyances populaires affirment que le champ magnétique terrestre peut influencer négativement la circulation sanguine de certaines personnes, provoquant des maux de tête ou une sensation de malaise. Les effets décrits semblent similaires à ceux d’une nuit de pleine lune, d’après ceux qui y croient.
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Dormir ou non la tête au nord, le choix vous appartient ! 🫵
L’idée de dormir avec la tête vers le nord repose sur des croyances et principes anciens, mais il n’existe aucune preuve scientifique pour en confirmer les bienfaits ou les inconvénients. La décision de dormir ou non la tête au nord vous appartient donc, selon vos croyances et vos ressentis personnels. Si vous êtes sensible aux ondes magnétiques ou si vous croyez aux principes du Feng Shui, il est possible que vous dormiez mieux en dirigeant votre tête vers le nord. Ceux qui croient davantage au Vastu Shastra indien éviteront de dormir la tête au nord.
Cependant, il est important de ne pas se focaliser sur cette orientation et de privilégier avant tout un environnement de sommeil favorable : un lit confortable, une chambre sombre et calme, une température agréable, etc. L’essentiel, d’après nous, c’est d’adopter une bonne hygiène de sommeil grâce à une literie de qualité, de créer un environnement propice au repos et d’adopter des routines apaisantes avant de vous coucher. Voilà résumés nos secrets pour bien dormir ! Tâchez plutôt de trouver la position qui vous permet de vous endormir rapidement et de profiter d’un sommeil réparateur, que ce soit la tête au nord, au sud, à l’est ou à l’ouest ! 🧭
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